買了好多漂亮的衣服，但是穿起來都略顯臃腫，尤其是游泳圈的部分真的很難消滅！下定決心要好好的修正體態，第一步就是先控制飲食！來跟大家分享我這陣子的飲食控制心得。
早餐我會吃一小個地瓜，搭配黑咖啡，以往中午都會吃下很多碳水化合物，現在會先吃一包蒔心-紅藜果膠，內含在地的超級食物「紅藜麥粉」，營養價值極高，對健康十分有益，「義大利綜合蔬果萃取物」，富含植物多酚，能幫助分解、增加循環代謝，以及「蘋果果膠x燕麥」，高膳食纖維含量，以調整體質，並控制想吃的慾望，還有「魔芋x可溶性膳食纖維」，能增加餐後飽足感，幫助排便順暢。
下午點心為茶葉蛋及小餅乾。
晚餐在家想吃什麼就煮什麼，除了炸物之外都不忌口。
蒔心-紅藜果膠食用方式非常方便，只需在300ml的常溫水加入一包，攪拌或搖勻，就可以享用無負擔的高膳食纖維。
沖泡好有濃濃的蘋果香氣，口感有顆粒略為濃稠，喝起來並不甜，如果不想太濃稠可以多加一點點水，喝起來是奶昔的口感，喝完之後很有飽足感，下午餓了可以再喝一包或吃個健康的小點心。
飲食控制兩週後，有很明顯的改善，除了機器上的數字降低之外，蝴蝶袖跟下肢都少了幾吋，連難纏的游泳圈也削了很多，最近看到我的人都說我SO！原本很緊的牛仔褲和衣服都穿起來略鬆，真是開心！
蒔心-紅藜果膠很適合需要飲食控制的族群，也很適合排便不順暢或常外食缺乏膳食纖維的人，可幫助調整體質與維持窈窕姿態。
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